Panelonderzoek: één op drie vindt eigen gebruik sociale media te hoog

Sociale media zijn voor veel mensen een belangrijk onderdeel van het dagelijks leven. Via platforms zoals WhatsApp, Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok en YouTube houden mensen contact met anderen, volgen ze nieuws en delen ze informatie.

In juli 2026 vroegen wij aan de panelleden van GGD Hart voor Brabant en GGD Brabant- Zuidoost hoe zij sociale media gebruiken, hoe belangrijk zij sociale media vinden en welke invloed sociale media op hun leven hebben. 7.199 panelleden vulden de vragenlijst in.

Sociale media vooral gebruikt om contact te houden

Bijna alle panelleden gebruiken sociale media (96%). WhatsApp is veruit het populairst, gevolgd door YouTube en Facebook. Ook LinkedIn, Instagram en Signal worden door veel panelleden gebruikt.

Mensen gebruiken sociale media vooral om contact te houden met familie, vrienden en bekenden. Maar ze gebruiken het ook omdat ze het leuk vinden, uit verveling of om te zien wat anderen doen.

Meeste panelleden besteden beperkte tijd aan sociale media

Iets meer dan de helft van de panelleden gebruikt sociale media minder dan één uur per dag. Ongeveer een derde besteedt er dagelijks 1 tot 2 uur aan. Ongeveer 1 op de 7 gebruikt sociale media 2 uur of meer per dag.

Bij de interpretatie van deze resultaten is het belangrijk om te vermelden dat 60% van de respondenten 65 jaar of ouder is. Vrouwen, deelnemers jonger dan 65 jaar en deelnemers die zichzelf (een beetje) verslaafd vinden aan sociale media, besteden vaker meer dan 2 uur per dag aan sociale media.

Sociale media voor de meesten niet heel belangrijk, maar kwart noemt zich wel (een beetje) verslaafd

Voor ongeveer 1 op de 7 panelleden zijn sociale media belangrijk of heel belangrijk. 2 op de 5 vinden sociale media een beetje tot redelijk belangrijk. Voor de overige panelleden zijn sociale media niet zo belangrijk.

Toch noemt een kwart van de panelleden zichzelf (een beetje) verslaafd aan sociale media. Een derde van de panelleden vindt dat zij te veel tijd aan sociale media besteden. Ongeveer 1 op de 10 vindt het vaak lastig om ermee te stoppen. Ook vindt 3 op de 10 het vervelend als zij geen sociale media kunnen gebruiken en is een kwart bang iets te missen zonder sociale media.

Een derde van de panelleden voelt zich goed als anderen hun berichten leuk vinden of delen. Ook geeft 3 op de 10 aan dat veel contacten op sociale media hen een goed gevoel geven.

Positieve én negatieve invloed

Voor bijna de helft van de panelleden hebben sociale media een positieve invloed op het contact met vrienden en familie. Ruim 1 op de 5 panelleden ervaart een positieve invloed op het dagelijks leven en bijna 1 op de 10 op de mentale gezondheid.

De panelleden noemen tegelijkertijd ook negatieve effecten. Bijna 1 op de 10 panelleden zegt dat sociale media een negatieve invloed hebben op de hoeveelheid beweging, de mentale gezondheid of de nachtrust.

Meeste panelleden steunen de adviezen

Onlangs zijn richtlijnen opgesteld voor gezond scherm- en sociale mediagebruik. De meeste panelleden zijn het eens met deze adviezen.

Wel vindt 2 op de 10 panelleden dat een eerste smartphone vanaf groep 8 te vroeg is. Een derde vindt het te vroeg om vanaf de start van de middelbare school chatapps zoals WhatsApp en Signal te gebruiken. En een kwart vindt het te vroeg om vanaf 15 jaar sociale media zoals Instagram en TikTok te gebruiken.

Meer weten?

Bekijk alle resultaten in de infographic van het panelonderzoek.

Wij voerden het onderzoek uit in juli 2026 onder leden van het gezondheidspanel van GGD Hart voor Brabant en GGD Brabant-Zuidoost.

Let op: de resultaten van dit onderzoek zijn gebaseerd op een specifieke groep deelnemers. Deze zijn mogelijk niet representatief voor de hele bevolking. Informatie over de leeftijds- en geslachtsverdeling staan in de infographic.

Infographic Panelonderzoek social media